Os animamos a participar en las próximas actividades

 

TALLER CENAS SALUDABLES

 

En este taller aprenderemos a seleccionar alimentos saludables al mismo tiempo que conoceremos sencillas recetas para hacer nuestras cenas más sabrosas.

Determinados nutrientes de los alimentos están relacionados con la melatonina, la cual, ayuda a regular el sueño y el ritmo cardiaco. En este taller conoceremos alimentos ricos en triptófano que nos pueden ayudar a llevar una alimentación saludable y cuidar nuestro descanso y salud.

 

Fecha:27 Febrero 18:00h.

Lugar: Centro Gallego.

Plazas Limitadas.

Inscripciones tlf. 945 711 249          

 

 

 

Cuidar de un ser querido puede ser muy satisfactorio, pero también puede resultar  difícil. Muchos cuidadores-familiares se sienten a menudo estresados debido a su nuevo rol y no saben bien cómo actuar, en nuestra asociación no sólo dirigimos las actividades a los pacientes, sino que también ayudamos a los familiares a mejorar su día a día.

 

GRUPOS DE AUTOAYUDA O AYUDA MUTUA PARA FAMILIARES

Dirigido a familiares y/o cuidadores.

El objetivo es crear un espacio en el que los cuidadores-familiares puedan expresar, compartir, escuchar y sentirse escuchados, en el proceso de acompañamiento de una persona afectada de una enfermedad crónica. Recibir apoyo emocional por parte de las familias, no sólo les ayuda a gestionar mejor las emociones, sino que les da herramientas personales para poder enfrentarse de una manera más positiva. Son espacios en los que los participantes pasan por situaciones similares, facilitando la identificación personal, así como la reflexión y la elaboración de temas de interés común relacionados con la enfermedad.

En las reuniones pueden compartir sus vivencias, contando siempre con el apoyo de un profesional especializado que dirige el grupo.

TALLER PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES PERSONALES

La habilidad es la aptitud innata, talento, destreza o capacidad adquirida que puede desarrollar una persona para llevar a cabo una determinada actividad, tienen que ver con la manera en que manejamos las relaciones con nosotros mismos, con nuestras enfermedades, con las demás personas y con el entorno social.

En estos talleres se trabajará la comunicación, gestión de emociones, manejo de estrés, resolución de conflictos, entre otros.

HORARIO: Todos los VIERNES de 11:00 a 12:30

( Los talleres darán comienzo el Viernes 9 de Febrero )

Plazas limitadas, grupo máximo de 8 personas, reservas por riguroso orden de llamada: Tlfno. 945 711 249

TALLER MINDFULLNES PARA LA SALUD Y YOGA


El objetivo de este Taller Mindfullnes, es ayudarte a mejorar tu calidad de vida y tu nivel de salud. Aprender a vivir de una manera más equilibrada, lo que reducirá el estrés y aliviará el dolor o enfermedad.

El programa tiene un reto físico, pero a la vez meditativo, para ayudarbnos a estar en el momento presente, en plena consciencia de nuestro cuerpo, aceptando las sensaciones, los sentimientos y los pensamientos, a aceptarnos a nosotros mismos sin juicios. Ayudándote a autogestionar tu dolor o enfermedad crónica, así como el estrés que surge al tener que afrontar estas u otras situaciones difíciles en tu vida.

 

Plazas limitadas, grupo máximo de 12 personas, reservas por riguroso orden de llamada:  Tlfno. 945 711 249

Gratuito para socios de Corazón Sin Fronteras y de entidades con convenio.

Precios para no socios: una sesión semanal con un total de 4 sesiones mensuales, coste de 60 €/mes 

 

Gran Torneo Futbol 5 Por La Enfermedad Cardiovascular

 

Promovemos salud, promovemos hábitos saludables, deporte desde la infancia!

 

Cardioamigos: Presentación De María, Zabalkaiate C.D, San Martín C.D.F, Mariturri C.F, Lakua Arriaga C.D.

 

Con la colaboración de: Colegio Presentación De María, Federación Vecinos Álava, Artepan, ALTAFIT, SYNNA Fitness, Pomona Frutas y Verduras, Pasteleria Luis Sosoaga, Carnicería Jesús, Carnicería Arriaga, Montessori School, Eternal, Asesoría Sonia, GARMA-Z, Password Vitoria.

 

Participantes, Colaboradores y Voluntarios, gracias a todos!!!! 

 

El torneo tendrá lugar en el Colegio Presentación de María (Vitoria-Gasteiz) de 8:00 a 14:00 horas.

 

Os esperamos!

 

 

Grupos de Autoayuda para Familiares

 

Desde Corazón Sin Fronteras sabemos el importante papel que juega la familia y/o los cuidadores en el tratamiento de la insuficiencia cardiaca, y la responsabilidad de aprender a vivir con ella.

 

Por ello, el proximo 21 de diciembre de 18:45 a 20:15 h realizaremos la actividad "Grupos Autoayuda Para Familiares", que tendrá lugar en El Centro Gallego de Vitoria-Gasteiz, ubicado en c/ Guernikako Arbola 11.

 

Si quieres reservar tu plaza solo tienes que llamar al tfno.: 945 711 249 o pasarte por nuestras dependencias: c/ San Prudencio 8A, 3ºA

 

 

Taller Mindfullnes

 

 

 

Desde Corazón Sin Fronteras os animamos a participar en el "taller de Mindfullnes", talleres destinados a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos, de esta forma intentar recuperar el bienestar. 

 

Los talleres tendrán lugar en el Centro Gallego de Vitoria, c/Guernikako Arbola 11, y se impartiran en distintos días y horarios para que todos podáis participar.

 

Si quieres reservar tu plaza solo tienes que llamar al tfno.: 945 711 249 o pasarte por nuestras dependencias: c/ San Prudencio 8A, 3ºA.